饮酒时最好同时进食其他食物

注意酒类所含的热量,1两白酒相当于3两米饭的热量,啤酒和果酒中还含有其他能量物质,因此需要特别注意饮酒对体重的影响

要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命c、e及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样

饮酒时最好同时进食其他食物,不要空腹饮用,而且葡萄酒优于白酒

据说每天睡前饮一杯,可以让你轻松减去5斤肉哦家庭成员一起饮酒时,量容易及伟佳控制,可鼓励小饮,但避免贪杯工作关系或朋友间聚会,努力做到能不饮则不饮,能少饮不多饮,能饮度数低的不饮度数高的,并尽量做到不逞强、不强人所难