如今肥胖人群越来越多，你知道吗，“胖人”更需要好好调理，今天就跟着国医大师王琦教授学一学肥胖人群调养经吧~饮食调理首先要控制总热量，减少体脂的贮存，又要以合理的膳食结构和方式，做到每日总热量中碳水化合物占60%～65%，蛋白质占15%～20%，脂肪占15%～2……【详细信息】

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关于水果，《*帝内经》概括得很精辟：五果为助。这个“助”是啥意思呢？比如搬家，有一个朋友来帮助你，你搬家就快些轻松些，但是如果没有朋友帮助你，你一样可以成功搬家。也就是说，有没有水果我们一样活得很好。所以，水果不是根本，最多是五谷的帮手。很多人把水果当做必需品……【详细信息】

核心提示：研究显示，如果体重低于正常体重的10%-15%，或者体内的脂肪比例过低，就会影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。以正常的18岁左右的女性而言，全身脂肪至少要占体重的23%，这是将来怀孕、分娩及哺乳的 脂肪水平。如果低于这个水平，就很容……【详细信息】

电影版《何以笙箫默》丢死人的预告片火热出炉！开始很精彩，中间很精彩， 也很精彩！！！预告片一定要看到 啊！！！片尾贡献羞耻度爆表的彩蛋，身着水手服扎着双马尾，意图用美腿色诱*……==》(WIFI下戳)这个五一的电影屏幕，都被霸道总裁承包了！　　　　　　　　　　……【详细信息】

由陆川执导，根据小说《*吹灯之精绝古城》改编的灾难探险片《九层妖塔》将于明天登陆全国院线。昨天下午，电影中曹维维的饰演者*现身扬州世纪影城，与观众亲密互动，分享自己的拍摄经历。本报幸运读者与*互动合影，现场甜蜜爆棚。粉丝坐三天三夜火车追星“哇，女神来扬州啦！”……【详细信息】

　　复旦版《医院综合排行榜》和《医院 专科声誉排行榜》今天上午在上海发布，全国医院和37个 专科名单揭晓。医院、医院和医院，医院排行榜前三甲。 　　这是自年以来,医院管理研究医院排行榜，一年一度的第七次发布。 　　受邀担任本年度排行榜评审的全国名国内 同行专……【详细信息】

在现代社会中，越来越多的朋友开始追求各种瘦身减肥的方法了，其中我们知道过度节食或许能让你在一段时间内保持身材苗条，但是会引来不少麻烦事。一些女性朋友在节食减肥期间发现“大姨妈”突然不来了，这是怎么回事？该怎么办好？ 　　过度节食会导致闭经 　　节食减肥过程中出……【详细信息】

减肥 挑战性的一个方面是减少卡路里。许多低卡路里的食物会让你在两餐之间感到饥饿和不满足，这会让你更容易吃得过多和放纵。幸运的是，很多健康的食物都是充满能量和低热量的。这里有13种低卡路里的食物，赶紧收吧。燕麦燕麦可以是一个很好的补充，一个健康的减肥饮食。它们不……【详细信息】

月0日，医院管理研究所发布复旦版《医院综合排行榜》和复旦版《医院专科综合排行榜》，今年已经是连续第0年发布“医院排行榜”。全国共有00家医院进入“复旦版排行榜”，医院、医院和医院名列排行榜前三。医院综合排行榜△图片来源：医院管理研究所“为什么 名医院声誉可以得……【详细信息】

1、苹果苹果是最常见的水果之一，苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物，而且在苹果中富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，能避免热量转化为脂肪在体内堆积。苹果中的果胶成分，还能有效的抑制你的食欲，从而让你达到减肥的目的。但是很多人觉得苹果越吃越饿，……【详细信息】

作者：刘颖中国营养学会会员沈阳市营养学会理事国家二级公共营养师人们常说，减肥是女人需要奋斗一生的事业，这份“事业”往往不会一帆风顺，而闭经则是这场奋斗中的一场灾难。，如果减肥遇上了闭经，应该如何进行饮食调理呢？一何为减肥引起的闭经？虽然肥胖可引起内分泌失调，引……【详细信息】

大姨妈真是个磨人的小妖精，她来了，你难受；她不来，你更心慌……为了减肥，拼命健身，节食饿到生无可恋，早餐苹果、中餐苹果、晚餐空气。终于，体重掉下来了点，可是，大姨妈，再！也！不！来！了！—大姨妈形成那些事儿—女性发育成熟后，子宫内膜会周期性的脱落，形成月经。月……【详细信息】

在“减脂”的道路上，总是失败者居多，成功者居少。但是在辣妈学院节目中，就有一位嘉宾成功逆袭。她就是瑜伽教练——娟子。在6个月的时间里，娟子减重42斤，成为98斤拥有马甲线的辣妈，完美身材令人羡慕不已。虽然现在大家看到的娟子是拥有完美身材，然而曾经的她却是赘肉横……【详细信息】

很多减肥没能成功的人，原因都大同小异：管不住嘴，不愿意饿着自己。其实，还真有不饿肚子的减肥法。首先，就是吃饭得慢下来。要知道，吃饭并不是打仗，不必非得5分钟之内解决一个馒头，10分钟吞掉一碗面条，有条件的情况下一定得慢慢吃饭。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消……【详细信息】

现在这种天气太适合运动了，胖朋友也开始减肥了。我们常说减肥有三种法宝:跑步、游泳和骑马。这是一项许多人都熟悉的运动。跑步很快，但是方法不对，或者一开始跑得太猛，伤不到膝盖。至于一半的游泳者，他们不能。所以今天我们来谈谈骑行，如何通过骑行和快速瘦身来减肥。骑自行……【详细信息】

果你瘦了25斤你就知道所有的胖子瘦下来都是有痕迹的无一例外身上的肥胖纹心灵上曾经瘦过的 。最胖的时候多现在减肥断断续续用时半年多维持到现在已经两年没有反弹过是因为已经养成一个良好的饮食习惯和运动习惯马上要过18岁的生日所以还在努力的减肥中想给自己一个好的开始.……【详细信息】

1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每克只有16大卡，多吃也不会发胖。2、食物纤维有助于清肠排*。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪……【详细信息】

睡前一个动作暴瘦肚子，暴瘦减肥法？冬天一到，很多人习惯性的不愿意多动了，尤其是肚子上脂肪的积累可以说是以肉眼看见的速度在增长。这时候对于身材有“追求”的你就想要“抄近路”减肥。现在的减肥方法很多，尤其是在网路上，充斥着各种各样的减肥方法。相信很多人有着百思不得……【详细信息】

还有2天就是小长假了，假期里，你是准备日行一万步？还是日入一万卡路里？美食当前，管不住嘴，迈不开腿，年年减肥年年肥，办公室一坐就是一天，大家都面临着一样的「减肥」难题——明明看着不胖，体重也都正常，但只要一坐下来，就「原形毕露」了：肚子可能比胸还大。图片来源：……【详细信息】