减脂路上,自己胡乱摸索不如有一个领路人

故事干货先放个肚子的对比图下面开始我的故事~其实小的時候我可以很苗条的，虽然顶着个男孩子的发型（囧），但是看起来还是蛮漂漂的；不知从什么时候开始，体型的发展趋势就不受控制了，纵向不长个，一个劲地橫向发展。直到高中毕业，体重达到了历史巅峰72kg，要知道我只有cm的个子呀！！到了大学，发现周边的同学一个个身材都那么苗条的，再低头看看自己，然后开始默默的減肥。通过运动（大学那时候最火的运动就是郑多燕的减肥操了）加上乱七八糟的方式，也将体重从72kg减到了65kg以下。说实话，当时知道自己瘦了的时候，我也是一脸懵逼状，因为自己感觉根本就没有多大的变化，看上去还是原来的样子，肉松松的，甚至气色不怎么好，不精神_(:з」∠)_。毕业旅行时的我穿学士服的我和导师合影，看上去我比老师大了两个号！？重点讲讲当时年纪小不懂事（虽然现在年纪也不大，哈哈），为了减肥走过的弯路吧：减肥黑历史一：左旋肉碱刚开始服用的时候效果还是很明显的，但是一旦停用，体重立马就反弹了，而且比之前还要胖。泪~（PS：听九爷说这个是加速代谢，很恐怖的产品！幸好当时没有吃太多）减肥黑历史二：减少饭量甚至断食因为体重一直减不下来，就想估计是吃得太多了，于是开始慢慢减少吃的，有时候晚上甚至不吃饭，只吃水果代餐，或者连续断食只吃水果。结果就是体重降下来了，但是体质变得很差，时不时感冒发烧，而且引发了胃病（上学期间因为饮食不正常，经常吃夜宵什么的，学习压力大，因此胃病很严重，一度要去做胃镜）、低血压还有便秘，被家人知道后制止了。减肥黑历史三：日本酵素和代餐粉有段时间，日本的酵素、代餐粉和大麦若叶青汁火的一塌糊涂，我这个致力于减肥的人士怎么可能错过呢？花了大价钱买了好多回来，酵素和代餐粉吃了后感觉没效果，为啥呢？控制不住自己呀！零食戒不掉！饱腹感有，但是还是觉得吃饭比较有感觉，所以最后也不了了之了。也不知道是不是错觉，大麦若叶好像对对便秘有那么一点点作用的样子。减肥黑历史四：澳洲的椰子水澳洲的椰子水也是相当著名，国外好些报道说两天下来体重有减轻的；我当时也买过一瓶试试，最后还是没坚持住，管不住嘴呐~泪奔年的时候了解到减肥除了体重之外，还有其他的数据要