博主亲测瘦肚子方法终极版美女帅哥快来

很多人都会为了自己的身体烦恼，比如掉发，脾胃不好，身体水肿，面黄长斑，肚子胖等等，今天老师专门为大家解决这些问题！

这一篇文章呢，老师只针对与如何快速瘦肚子跟大家分享方法，是我自己平时也在用的哦，很有效果，希望大家可以坚持下来，一定会成功！

1.每天吃饭要吃少

意思就是，大家每天早上起来保持空腹状态，然后看自己肚子或者腰围到底是多少，根据自己的肚子和腰围去吃饭，吃饭适可而止，不要让他胀起来，一边吃一边摸着肚子，知道自己的量在哪！不要超过这个度即可！

2.吃苹果

我自己测评过一段时间，吃苹果真的可以瘦，而且很通便，基本上你每天吃2-个苹果，你第二天早上起来一定会上厕所，通便，比你平时上厕所要顺利很多！大家都懂吧，就是量也很多！这样身体不会再残留昨天剩余的毒素，都会排出来！

.开合跳

这个方法是最最最适用于瘦肚子的，它要比平日里面仰卧起坐等等瘦肚子快得多，看起来他是瘦全身的，但是你在做这个动作的同时，保持吸腹，然后做，每天坚持做到自己做不下去为止！要对自己狠一点！半个月之后，你会看到不一样的自己！

#健康#

大家先保持这三个方法！老师每天都会持续为大家推荐各种健康养生减肥方法！