外国健身达人减肥餐食谱,赶紧get

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外国有位健身达人，为了达到最好的健身效果，特制了一份减肥餐食谱，可代替每天2到3餐，能吃饱又很健康，坚持几个星期到几个月就可以看到效果啦！水煮鸡肉g+土豆g+红萝卜75g+生菜95g鸡蛋1个+生菜45g+香蕉1个+小番茄5个牛肉g+番茄80g+西兰花90g+pasta90g鸡胸肉片g+鸡蛋2个+（西兰花+红萝卜）50g+土豆90g水煮虾若干+黄瓜+香蕉+西芹+沙拉全麦吐司50g+生菜叶2片+黄瓜50g+小番茄4个水煮虾若干+煮鸡蛋2个+水煮西兰花或竹笋+生菜鸡胸肉g+鸡蛋2个+红萝卜50g+土豆50g这类减肥餐

要搭配运动健身才更有效果哦！

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