经期减肥一开始你就应该拒绝的

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月经期间能减肥吗？在例假期间晚上不吃饭是可以迅速减轻体重。

　　但会有不良影响：

1.不能供应足够的营养素，长期使用影响健康，并且易导致肌肉耗损。

2.恢复正常饮食，体重容易回升。

3.能引起月经紊乱，原因有二：

1）脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指膳食摄入的脂肪过少。

2）营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。

以所最好不要在月经期间减肥，例假期间称为瘦身福利期，平时的节食习惯可缓和一下，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。另外每天的水分补充也是相当有效的，可以吃一些含有左旋肉碱的减肥产品，例如盘龙云海的柏妮丝减肥胶囊，减脂肪不减水分，专业又安全。姐妹们记得决不能利用这段时间大开吃戒，对高糖高油的东西仍应拒绝。

盘龙云海柏妮丝胶囊，三重功效，健康瘦身。

专业功效一：迅速燃脂1周起效燃脂率达98.6%

脂肪搬运工赘肉去无踪

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速度，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，阻碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

专业功效二：中药调补调节营养均衡

调补圣药确保营养均衡

不老长寿药草绞股蓝，充分补充多种人体所需营养物，能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄增长而致萎缩，维持内分泌系统的机能，能够有效针对减肥过程中造成的营养不均衡进行调整。

专业功效三：组合搭配1+1+1科学健康瘦身

排毒养颜胶囊——排除毒素绿色瘦身

柏妮丝减肥胶囊——快速燃脂完美塑身

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排毒+1燃脂+1服务+1

完美塑性让我们一步步来

循序渐进健康瘦身才是王道！