俗话说五月不减肥，六月徒伤悲；七月徒伤悲，八月徒伤悲。一直都在徒伤悲，所以为了明天的阳光海滩和裙子，有不减肥的女性吗？如何在半个月剪掉30斤？截肢！如果你不想截肢又想减掉30斤？那么就需要明白减肥说白了就是控制摄入，增加消耗。说人话就是：“管住嘴，迈开腿！”你……【详细信息】

清晨是燃脂的好时候，但是这时大家都要忙着出门上班，抽出较长的时间来运动减肥。那早上要如何减肥?其实每天早上只要坚持做3件事，就能轻松享瘦。1起床伸懒腰 　　每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。伸懒腰运动可以调整姿势，预防支撑内脏的肌肉衰退……【详细信息】

▌瘦腰动作1、儿童式瑜伽 　　跪姿，双脚分开一段距离，臀部坐姿脚跟上，身体向下弯曲，并使腹部紧贴大腿面，双臂伸直顺势置于身体前方的地板上，手掌着地，头部放低使额头置于地板上，伸直背部。 　　动作要点：放低臀部置于脚跟之间，手掌要摊开置于地板上。▌瘦腹动作2、仰……【详细信息】

中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴、按摩、拔罐、刮痧、足疗等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。中医穴位按摩减肥不运动不节食减肥 的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就……【详细信息】

肥胖是人体能量代谢失衡所致，是长期能量摄入超过消耗，导致身体脂肪含量过多为特征的慢性疾病。导致肥胖的原因有遗传，饮食习惯，生活方式，环境因素，以及继发于其它疾病等。肥胖病患儿可能会引起肺通气不良综合症，糖耐量减低和2型糖尿病，血脂混乱，心血管疾病，特发性颅内压……【详细信息】

点击上方蓝字订阅 名校博士，讲解靠谱健康知识作者简介陈筱歪，北京林业大学生命科学本科，美国印第安纳大学医学院博士。现就职于德国一家生物技术公司，从事基因测序技术研发。在上一篇文章《个人去做基因检测，到底能测啥？》中，讲到了个人可以做基因测序来了解自己的基因组构……【详细信息】

身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一……【详细信息】

　　经常饮茶能够减少血液中胆固醇和中性脂肪，有降低血压，防治心脏病和减肥的功效。在国外就有喜欢用茶来保持身材的方法，如日本人喜欢喝乌龙茶，法国人喜欢普洱茶，在中国，茶的种类更加丰富，调配更加有效。 　　1、陈荷山楂茶 　　原料：陈皮5克、干荷叶60克、山楂1……【详细信息】

不少人在减肥的时候，习惯使用节食或断食的方式来瘦身，但是这样很容易造成身体的 。根据调查指出，国人疯狂减肥，竟然有25%的人曾经因为节食的关系导致体力不支，而产生昏倒的情形。中医表示，若想要改善身材，必须要针对体质，才能对症下药。错误减肥法易造成昏倒、复胖使用……【详细信息】

减肥是生活中很常见的事情，很多女性每天都在不断的进行减肥，尤其是对一些年轻女性，更是以减肥为主，那减肥的方法比较多，饮食减肥、运动减肥都是不错之选，这些的方法，对稳定患者疾病，效果也是非常不错的，但是对中医经络减肥如何呢，也是很多人不太了解的，也不知道该不该选……【详细信息】

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。 　　一、和胃……【详细信息】

　　很多人对减肥有一种迷思，以为要控制自己的食量。这种做法完全是错误，反而导致了很多千奇百怪的病症出现，比如说营养不良。照理说现在是盛世了，物质极大的丰富，营养不良似乎是匪夷所思最不应该有的事情。但是实际上的确有很多人就是营养不良，不过这是主动性的营养不良。……【详细信息】

最专业的中医养生减肥项目中医蛋白开穴减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。中医蛋白开穴减肥就是利用蛋白线进入穴道内，在人体内软化、分解、 和吸收，通过埋入的线将体内的液体脂肪代谢出体外，来达到减肥的目的，此法20天开穴1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻……【详细信息】

医院订阅哦！在平常生活中，我们会因为应酬而很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了药物减肥的方法来减肥瘦身。但是你知道药物减肥也需要注意很多事情吗？下面就让我们来看一下，减肥药物的主要成分，以及一些使用减肥药的常见误区。减肥药家族三大“成员”铬它是……【详细信息】

欢迎转载，转载请注明出处和作者文美誓君*舌闺蜜优选，精明败家指南提供真正有用的深度美丽资讯话说，美誓魔法学院为期两个月的减肥集训班就要开始了。具体时间是4月7日开始，6月7日结束。你们看出这个日子的选择是多么煞费苦心了吗？清明小长假你们都吃好过足瘾了吗？嗯，后……【详细信息】

图片来源：ILLUSTRATION:DANPAGE作者｜MELVINKONNER翻译｜任子秋对于肥胖症而言，尽管目前存在着上千种饮食和药物疗法，但它依然是一大难以解决的全球性健康威胁。而7月份发表在《新英格兰医学期刊》(NewEnglandJournalofM……【详细信息】

明星减肥其实也很正常人一样，每一步都很艰难，而且吃的苦头也比普通人要多，因为很多人不上镜就需要变得更加的瘦，那么她们是怎么瘦下来的呢？小编今天就来说说明星瘦身减肥方法，范冰冰燃脂秘诀帮你瘦瘦瘦。 　　范冰冰其实范冰冰是属于小女生的那种，很喜欢吃各种美食，从她的……【详细信息】

提起乳腺癌，大部分人都不会陌生。从新闻上看，无论是姚贝娜、柳青患乳腺癌，还是安吉丽娜·朱莉为了预防乳腺癌而进行了乳腺和卵巢切除手术，都会让女性对乳腺癌感到恐惧。从一名医生的角度来说，什么病都应该防患于未然，于是在预防乳腺癌方面，也有了很多各种各样的说法和手段，……【详细信息】

哈喽艾维巴蒂万人迷小星又来开课了鉴于很多小仙女的后台问题每期我都会做一个总结本期上课的内容是抽脂减肥和药物减肥哪个好？吸脂减肥吸脂减肥手术相对于其他的减肥方法，效果能更明显，而且能立竿见影。它是利用物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂针插入皮下脂肪层，利……【详细信息】

为了减肥不吃晚饭？用水果代替三餐？只喝果汁？科学研究表明这些方法都没用，别折腾了，还是老老实实合理饮食+锻炼吧。 　　误区1：只吃水果和蔬菜减肥 　　水果蔬菜中膳食纤维含量多，长期过量食用会导致胃肠功能紊乱、严重影响身体健康，实在是得不偿失。 　　此外大部分水……【详细信息】