帮助白癜风公益医院 http://www.zherpaint.com/bzlf/kkjs/m/1271.html现在很多年轻人需要坐在电脑前办公，有时候一坐就是一天，但是一直坐着很容易引起身体血液循环不通畅、肌肉酸痛等不良反应。除了上班族，司机、学生等都属于久坐一族，其实长时间维持一个固定姿势不动，对自己的身体有很大的损伤。小编为大家带来一套简单的健身操，平时上班累了，空闲了，就起来动动胳膊动动腿，不用费什么力气也可以保持健康啦！这些小动作可以帮你解决疲惫，不要觉得自己突然在办公室做操尴尬，毕竟身体是自己的，累坏了可就没人替你赚钱啦！其实健身达人都会抽各种细小的时间进行锻炼，搜狐总裁张朝阳曾在上节目时说，自己经常在会议室里一边听报告一边健身，做一些简单的拉伸动作。利用起这些细小时间，你也会变身达人哦！这些方式你都学会了吗？简单有效，快点行动起来，别再让久坐消磨你的健康啦
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