最近早晚温差大，更要注意日常饮食，多吃有有营养的食物，减少摄入冷饮冷食。陈教授精选了几条fans留言，帮大家一一解答。
Q:减肥期间可以吃纳豆吗？
陈教授解读纳豆是黄豆发酵过后的食品，如果想吃可以当做蛋白质类食物适量摄入。但是注意不要自己在家发酵制作，容易有食品安全问题。
Q:低嘌呤饮食指的是什么？
陈教授解读低嘌呤饮食就是经常吃含有嘌呤低的食物。痛风患者应该熟记低嘌呤食物，就餐时候，尽量选择低嘌呤的食物。
Q:痛风患者饮食禁忌有哪些？
陈教授解读应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。
对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。同时限制食用牛肉，羊肉，猪肉，鱼肉，以及含有果糖和蔗糖多的食物。
Q:脂肪都是不好的嘛？
陈教授解读我们一般把常见的脂肪分成两类，一类叫做饱和脂肪酸，一类叫做不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸吃的越多，确实容易造成体内脂肪蓄积。
不饱和脂肪酸，尤其是橄榄油来自的这样的一些不饱和脂肪酸，在适量的范围之内吃，每天吃一到两勺的橄榄油，不但不会增脂，还会降脂。
Q:过午不食能减肥吗？
陈教授解读这个方法比较难坚持，因为如果晚餐不吃饭，除了饥饿难耐容易加餐外，还会减少和家人交流。
如果是中午不吃饭，晚餐又会因为饥饿吃很多，所以一日三餐还是要均衡。
以上问题get到你了没？大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈老师会定期为大家答疑解惑。
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