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自从生完第一个孩子后，减肥与健身一直就成为了我日常生活的一个必修课程，而我用的方法主要为减肥操、跑步与跳绳，这三种方法的使用效果我简单说一下：1、减肥操年，老大……【详细信息】

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家长们都知道在孩子生长发育过程中，运动起到了很重要的作用。合理的运动能够增强孩子的体质，增加孩子的免疫力、抗病能力，促进生长激素的分泌，使孩子的身高得到增长，还……【详细信息】

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引言爱美之心人皆有之，每个时代都有每个时代的审美标准，唐朝以胖为美，武则天华丽的唐装加上微胖的身材，整个人雍容华贵，尽显大唐风采，但是当今社会，人们都以瘦为美，……【详细信息】

肥胖是现在大家最关心的话题，特别是女孩，都希望有一副苗条的身材，市面上减肥的药也是一大堆，但真正有效的几乎没有，而且通过吃减肥药出现负面影响的例子越来越多，现在……【详细信息】

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不要想着一夜暴富，也不要想着一夜暴瘦，心急吃不了热豆腐，做事应该遵循循序渐进，而不是短时间内弄出巨大的变化，任何成功都是一点点积累而成，操之过急搞出的东西都存在……【详细信息】

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十步减肥操，简单又有效，一起来学习吧。双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，双手向前沿肩膀的水平方向向前方伸出，掌心向下，然后双腿曲膝微微下蹲，吸气收腹，眼睛看着前方……【详细信息】

警惕不健康的减肥方法——一个真实的减肥故事曾经有一个名叫小婷的女孩，外表看上去并不胖，但她对自己的身材要求极高。她总是渴望拥有纤细的腰身和修长的双腿，为了实现这……【详细信息】

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最近有很多朋友找我减肥，我聊了一下，发现大部分朋友都是40多岁，很多是接近50岁的朋友。她们减肥很多次效果都比较差，并不是她们不够努力，而是年纪大了，基础代谢下……【详细信息】

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轻断食是由一位美国的医师以及一位英国的作家一起提出发起的一项新的饮食理念，不得不说的是自从发行以来受其影响的人数众多，最近我老婆也是开始了自己的轻断食之旅。还把……【详细信息】

胖子都是潜力股，瘦身成功后能有多美？减肥之前先修图我们经常说胖子都是潜力股，因为身边有很多肥胖的人，他们在减肥之后真的是惊为天人。相信有的朋友平时在看一些报道的……【详细信息】