果然胖子都是潜力股,小伙健身2年减重60

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文/妍如今减肥这个话题不再仅仅是女生常聊的话题，就连很多男性朋友为了塑造完美的形象，开始注重保养身材，甚至还有通过化妆护肤打扮自己。随着生活水平不断地提高，人们已经不再为温饱问题而发愁了，但是因为日常饮食的不注意会产生一系列的健康问题，比如身材发福。近几年来肥胖率一直在不断的上升，很多青少年年龄不大但体重却非常庞大。肥胖的体积不仅会给身体带来健康影响，而且对生活也会造成很大的不便。近日小编在网上看到一位年轻小伙减肥的历程，父母为了帮助他成功减肥想尽了一切办法，但是始终控制不住他的饮食。在最后想了一种金钱交易的减肥方式，只要小伙每减轻2斤就奖励块。有了金钱的诱惑小伙也就有了减肥的信心，他每天开始节食，控制饮食的摄入达到减轻体重的效果。但是这种方法他只坚持了一周就选择了放弃，本身就是一位贪吃者，抵挡不住美食的诱惑，但是他又不甘心就这么白白失去赚钱的方法。父母做这个决定主要目的是为了让他能够达到减肥的效果，并不是为了钱而减肥。后来看他儿子坚持不下去了，就鼓励他改变减肥的方式。给他提供了一份健身减肥计划，在刚开始看到后他表示做不到。父母为了鼓励他，每天坚持一起锻炼，早晨6:00就要进行晨跑，晚上放学后写完作业再继续坚持锻炼，练习各种简单的徒手运动。比如高抬腿、开合跳、俯卧撑、仰卧起坐、台阶步等等。每组动作坚持做15~20次，每次重复三组。这种高强度间歇性动作在短时间内可以达到减脂的效果。另外除了运动之外，他母亲还给他制作了健康的健身餐，鸡胸肉搭配蔬菜、水果，或者是粗粮搭配蔬菜。每天可以多吃两顿，但是每顿饭不能吃太多。而且把家里所有的零食通通拒之门外，健身开始后所有的零食没有在他面前出现过。渐渐地他也适应了这种生活方式，每天早睡早起坚持运动。2年之后，小伙从原来的减到了斤，而且身高也长高了很多。整个人就像变了一副模样，简直是堪比整容。身边的女同学对他的改变都感到非常惊讶，从原来一个胖嘟嘟的小伙变成了如今帅气有型的青年。他母亲鞭策他的激励方式，没想到让他成功减掉了60斤。如今这位小伙表示：非常感谢母亲一直以来的陪伴，未来的日子里会一直保持这种健康的生活习惯，让自己的身体更加健康。如果大家被他的减肥历程感染到了，那赶快从现在开始加入健身当中吧！（图片来源于网络，侵删）