湿是各种疾病的源头,湿气重通常有这些表现

简介：“湿气”，相信很多人都听说过，但是很多人不知道水分有什么危害？事实上湿气重的人往往身体素质较差，如果这样的人如果没有及时祛湿，那么有可能就会生病，所以湿气重不是小事。水分是各种疾病的源头，湿气重通常有这些表现，一旦发现，早期反应。

一、拥有湿气重的人通常有以下表现：

1、发油

我相信有些人有这样的经历，他们洗了头发，但头发很油腻，实际上，这是由湿气重引起的，大多数人认为发油是洗发水的原因，所以经常更换洗发水，却不知道是身体的问题。

2、脸上有油

有的人是干性皮肤，有的人是油性皮肤，油性皮肤的人看起来总是油腻的，不管怎么维护，都无济于事，而且，油性皮肤的人特别容易长痘痘，其实，这是表现的湿气重，因为湿气重之后，人的新陈代谢会受到影响，而自己过滤垃圾毒素的能力会下降，在皮肤表面堆积不出去，就闷出痘痘。

3、口臭

口臭是一件很尴尬的事，你迟早应该刷牙，并且非常注意口腔卫生，然而其中一个张嘴仍然很臭，事实上这都是由湿气引起的，如果脾胃长期存在水分，就会变成不良物质，这些物质会散发出难闻的气味，而且张嘴可以闻到。

4、肥胖

有些人很困惑，他们吃得不多，也不喜欢吃油腻的东西，为什么他们总是增重减肥不理想？事实上这就是水分的原因，体内的湿气重会导致新陈代谢缓慢，进而影响其他器官的功能，整体器官受到影响后，会导致肥胖，通常是空重。

二、下面两个小东西祛湿很好用，所以试试看

1、坚持泡脚

泡脚真是个好习惯，我们的脚底有许多穴位，当使用泡脚时，脚底的毛孔会被打开，热空气会进入人体，迫使体内的水分排出体外，因此泡脚水可以是热水，也可以在里面放一些草药，如芡实、栀子、茯苓、甘草等，这些都可以帮助祛湿易怒。

2、应该有足够的水

水是必不可少的物质，我们身体90%是水，所以喝水也能促进循环和新陈代谢，当然，水也可以放一些祛湿成分，如红豆、赤小豆、约伯的眼泪、菊花等，可以起到非常好的祛湿效果。

红小豆：健脾益胃，通便祛湿

赤小豆:祛湿，解毒

健脾利泪

菊花：视力，清肝和利胆药

这些草药在我们的生活中很常见，我们可以试试用这些原料制成的茶包，我们每天可以带一小袋水喝，既方便又快捷，什么最主要可以帮助我们祛湿气和使我们的身体更健康。

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结论：很多人不重视水分，他们认为不痛，不需要调理，事实上湿气重会破坏人体的新陈代谢，这是一个误解，如果我们说湿度太大，对我们的身体真的不好，因此我们要坚持泡脚，多喝水，祛湿效果一流，一定要坚持！