关于自律写作的一些方法,给无法坚持下去的

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这个社会越来越浮躁，越是浮躁就越让人想要出人头地，学习、努力、变得自律。自律不能救人于水深火热之中，要建立习惯，在习惯建立之前的自律，都是不稳定的、反复的、临时的，只有良好的习惯形成之后，才是持久有效的。以下给大家提供几个简单的养成好习惯的方法。一、分解计划无论是学习还是工作，或者写作背英语等，都不要盲目去做，应该给自己制订一个详尽的计划。罗马不是一天建成的，完成一个计划也同理，做好一件事写完一本小说，也不是一蹴而就的。其实就制订计划来说，是一门系统课。给大家推荐二本书《记事本圆梦计划》和《微习惯》这本书则是一本实操手册，《记事本圆梦计划》教你的是：如何让梦想参与到你每一天的生活里，如何让你的梦想一步一步实现，而不是空中楼阁。记事本分为写著「理想的自己」的「梦想记事本」、管理按照自己想法去实现未来所需要的行动之「行动记事本」，以及将思考重点做整理归纳的「思考记事本」三大部分。列梦想清单，把自己的梦想、目标、想做的事情，以清单形式列出来，包括那些曾让你感到怀疑、却步的梦想一个也不剩地全部写在上面。可以按照这本书把计划划分成一个个的小部分，分布在每天每小时当中，也可以用手账的方式表达。《微习惯》通过每天五分钟这么小的计划，完成一本书完成减肥计划的实例，拯救了作者混乱的人生。微习惯是帮助养成好习惯的一种策略，是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。比如甘特图，每日日历，日计划等。我每天早晨四点半或是五点半起床，开始写作，要完成百家号及头条号上的两篇文章，状态好的话还要多加两篇。下午完成字的小说。订计划的时候最好量力而为，不要了为急进而订出自己完成不了的，那会让心情更加焦虑。我曾经制订过每天增加30粉丝的计划，结果没有完成，抑郁症就犯了。现在我不再