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都说4月不减肥，6月徒伤悲。
可是，减肥实在是太太太太难了！
洗马君和大家一样，都看过了太多“怒减20斤，堪比整容”的例子——无论是娱乐圈，还是现实生活，都在反复证明一句话：瘦下来的人生，实在是太爽了。
近日一组韩星减肥图上了热搜：▲这些韩星，曾经都不瘦不少网友看后直呼：只要瘦下来，个个都能当明星。那很多人可能就要问了！我们的宝藏男孩——周杰伦，不仅会唱会作词作曲，还拥有令人无比羡慕的“胖瘦魔法”。去年，没有微博的周杰伦，却在社交媒体上掀起了一阵“腥风血雨”，可谓“人不在江湖，江湖中处处有他的传说”：“周杰伦粉丝被迫营业、大型夕阳红团建现场、XX为周杰伦打榜、你爱豆的爱豆”......面对此情此景，周杰伦表示非常淡定，还邀请好友林俊杰共品奶茶：“跟着哥哥我（喝奶茶），不会错的。”然而，你只看到周杰伦放不下奶茶，却没看到背后，是谁给了他想喝就喝的勇气！谁让我伦拥有刘畊宏这样的健身教练+好兄弟。很多人认识刘畊宏，是因为《爸爸去哪儿》，对家人温柔细腻到让每个女人都想嫁，因为小泡芙实在太可爱，他还被称为“国民岳父”。除此之外，他还是全能型明星。年出生的刘畊宏，8岁便凭借电视剧《佳家福》出道，当年那首《彩虹天堂》曾陪伴多少人度过思念的夜晚。时间倒退20年，他绝对是万千少女的梦。周杰伦的《回到过去》《困兽之斗》、许茹芸的《一天一天》等词曲均出自音乐人刘畊宏之手。演戏、写词谱曲、发专辑、办演唱会样样ok,却不炒作不赚眼球，安安静静做好自己的事业，是纷乱的娱乐圈里难得的清流。但他还有更重要的身份——娱乐圈天王天后最爱的健身教练。《人生加减法》加减学院的刘校长央视《超级减肥王》的健身总教练帮助34人减重斤他曾帮助学员祖嘉泽在00天减掉09斤，近斤的大胖子褪去一身肥肉逆袭为男神，从无桃花缘到被许多女孩喜欢，他找到了自己热爱的事业，也另对他失望的父亲改变了想法。“行走的健身房”刘畊宏告诉我们：不要先想着拥有多么完美的身材，告诉我为什么想改变？在生活中融入训练，训练丰富自己的生活，形成良性循环，才是轻松又快乐的瘦身道路。确实，大部分时候，每个人追求减肥不是为了体重秤上的数字，不是为了穿小一码的衣服，而是有更深层次的动机，比如：锻造更强大的力量，获得对生活更强的掌控感；散发迷人的魅力，赢得众人的赞赏；在繁忙中恢复活力，让事业没有后顾之忧；更加自信，婚姻变得更幸福；拥有健康的生活方式和精致的身材，让孩子为自己骄傲。科学的减肥绝不是不吃晚饭、不吃主食，也绝不是逼着你一周三次去举铁，消耗意志力才能进行下去。你不用强迫自己，你可以在床上减肥，也可以在浴室减肥，甚至接水、打扫卫生都可以减肥。不一样的健身思维决定了健身结果。我们不是意志力超强的神人，融入生活的全场景瘦身法显然更适合每个人。因为实用有效，刘畊宏的健身书连续两年处于榜首：因为专业科学，周杰伦、罗志祥、彭于晏、蔡依林、林俊杰、Selina、陈建州、言承旭这些明星纷纷请教刘畊宏健身问题。林俊杰评价刘畊宏是他健身路上重要的灵魂人物；全网夸爆身材的男神彭于晏曾经说过“畊宏哥与我，是相互激励的伙伴，他会一直教我正确的健身观念与知识。”点击视频周杰伦、王俊凯、罗志祥邀你一起健身清凉一夏↓↓↓这次洗马君就把这位娱乐圈最会练的肌肉男给你们请来咯~刘畊宏的减肥私教课（音视频）全网减肥课程顶级配置亚洲健身天王携手国家一级健美操运动员专业运动顾问团分享大明星们的减肥秘籍原价99元，限时特惠只需69元课程可永久回看学习长按扫码或点击阅读原文享受明星级私教待遇↓↓↓如果你是老板，会选择充满力量活力四射的他还是觉不够睡常显倦态的你？如果你有伴侣，ta会更爱穿衣显瘦脱衣有肉的你还是肥肉松垮永不上相的你？如果你有孩子，会希望ta看到的是什么样的家长？是骄傲的榜样还是普通的模样？你永远等待，就永远都是观众所以,现在就和刘畊宏一起开始改变吧刘畊宏的减肥私教课（音视频）全网减肥课程顶级配置亚洲健身天王携手国家一级健美操运动员专业运动顾问团分享大明星们的减肥秘籍原价99元，限时特惠只需69元课程可永久回看学习长按扫码或点击阅读原文享受明星级私教待遇↓↓↓*本节目为付费订阅专栏，限时特惠69元/全集，订阅成功后，即可收听更新的全部内容。↓↓↓点击阅读原文，享受明星级私教待遇
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