北京中科助力白癜风康复 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20091014/11153079059.shtml减肥永远不是一件让人舒心的事情，不管是多爱运动的人都不喜欢减肥，因为只要还在减肥就说明自己的身材还不够让自己满意。每一年每一天，无数人前赴后继地倒在了减肥这条路上，很多人苦恼自己减肥减不下去，但还有这样一批人苦恼于自己是不是减肥瘦得太快了？这听起来好像是有点凡尔赛，但减肥从来都是一个循序渐进的过程，快速减肥一直被人们冠上不健康的标签，那么减肥到底应该以一个怎么样的速度才是合理的？减肥快不快不看体重，要看身体状态减肥太快的问题从来不是担心反弹，而是担心身体损害。一般情况下，减肥速度的快慢并没有一个特别限定的标准，而是应该根据自身实际身体情况来判断。如果减肥过后身体健康，头脑清醒，肌肉和水分保持良好，那么就不算快。如果减肥导致精神状态下降，身体乏力，肌肉大量流失那就是快。通常一周减肥一斤到两斤左右为宜，如果本身体重基数非常大，在前期减肥会更容易速度也更快，然后减肥速度就会缓慢降低。综上所述，在减肥后感觉身体状态变得更好，就不算快。如果减肥之后身体状态更差，可能减肥速度有些快了，适当放慢节奏。相较于担心体重下降太快的人，更多人苦恼的是自己的体重没有变化，甚至有反弹的趋势，这是减肥失败了吗？再次强调，减肥不要太
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