湿气的死对头终于找到了,常用这3物泡

湿气的“死对头”终于找到了，常用这3物泡水喝，湿气自然无影踪

湿气重属于中医里面的一种说法，一般来说，女性湿气重的比例要高于男性。体内湿气太重的话，对体型、外貌、精神状态等都有很大的影响。所以，一定要采取措施，祛除体内湿气，保持一个良好的状态。不知道怎么去湿气？常用3物泡水喝，湿气自然无影踪。

茯苓，茯苓性平，归脾、肾经，有利水排湿，健脾养胃的作用，能缓解便秘。尤其晨起后用茯苓泡水喝，能有效增强组织细胞的活性，加速细胞的再生分解，更有助于消除脂肪堆积，减肥瘦身。另外茯苓还有不错的清肠养胃效果，能有效抑制细菌滋生，改善血液循环，祛除体内湿气，缓解便秘，有益于我们养生保健。

山楂干，对于山楂可能并不陌生，是我们平时经常吃的一种食物。山楂具有活血化瘀的功效，月经不调或是经常痛经的女性，平时可以试着多吃一些。除此之外，山楂还具有除湿的效果，湿气重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出湿气。因为山楂属于温性物，多喝有助于慢慢排出体内的湿气。

薏米，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹，上班族没时间也可以直接购买红豆薏米茶泡水喝，更方便。

气血是保障女性身体健康的基础，中医建议，女人过了40岁，常用以上3样中药泡水喝，不仅能够改善体内血液循环，改善气色问题，还能促进祛除湿气，提高身体内部代谢速度，加速脂肪分解，使体重下降，有助于减肥养生。