帕梅拉算是有氧运动还是无氧运动

帕梅拉既是有氧运动还是无氧运动。

帕梅拉是一种有氧和无氧相结合的运动

帕梅拉是一种将有氧运动与无氧运动相结合的锻炼方式，有些动作运动强度相对较低，富有节奏而且持续时间较长，能够在氧气供应充足的情况下进行体育锻炼，是有氧运动。

而帕梅拉里面也有些运动需要爆发力，这时人体内的糖分来不及经过氧气分解，所以练完之后容易感到肌肉酸痛，是无氧运动。

帕梅拉运动的简介

帕梅拉运动是德国一名比较著名的健身博主帕梅拉所设计并创造出来的运动，而帕梅拉运动主要的锻炼点就在于可以通过简单的动作或健身操进行减肥增肌，同时帕梅拉也为身体素质不同的运动者设计了锻炼程度、消耗程度不同的健身操。

帕梅拉的简介

帕梅拉，女，本名帕梅拉·莱孚，年8月19日出生于卡尔斯鲁厄，德国知名健身博主，因其发布的健身视频出名，著有《StrongandBeautiful》《YouDeserveThis》。

帕梅拉的职业生涯

Pamela在YouTube频道上为大家提供了多种免费的家庭锻炼(kostenlosenHomeWorkouts)教程，她希望通过这种方式来支持自己数百万的追随者。这些视频能够带领人们进入家庭锻炼的世界，并向大家展示，如何无需任何专业健身设备即可轻松实现个人目标(persnlicheZieleerreichen)。