李荣浩公开瘦16斤减肥法,第8条最值得借

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Anna减脂谈VOL.28

前段时间歌手李荣浩刚官宣完和丞琳姐姐结婚，不久，他又分享了自己的减肥方法，迅速就上了热搜。图源：李荣浩微博Anna作为吃瓜群众，本对明星各种奇葩减肥法已麻木，但看到李这条动态，又令我心里充满了黑人问号.jpg，明星减肥起来真是一个比一个狠呀！图源：网络我的职业病犯了，忍不住气运丹田，积聚能量，出这篇减脂谈来分析，顺便摆正一下大家的“减肥价值观”。（才不告诉你们是为了蹭热搜咧^_^）好，麻溜滴，Anna下面将逐条分析「李荣浩减肥法」。

声明：本文不针对明星本人，仅分析其减肥方式的好坏

“李荣浩减肥法”大剖析

一日一餐：午餐（水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯）？又是似曾相识的感觉，标准的减脂三件套呀，上网随便搜“减脂餐”，基本都是这个画风。1、关于餐次：现代人通常每天需要吃2~3顿正餐，才能满足工作学习需要，且有利于稳定激素分泌（如胰岛素、瘦素、皮质醇等）。一日吃一餐？大部分人会饿晕吧？！2、关于食材：营养比例还可以，有主食，肉类和蔬菜，不过总体食物种类太单调，没有油脂，吃一两天还行，长期容易引起营养不良，女生更不要学，小心大姨妈出走哦！图源：soogif.