北京哪里医院治疗白癜风比较好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html嗯……没错，骗的就是你……不明真相的吃瓜群众！废话不多说，先看一组数据。
再匹配一下时间表：
★4月13日：第一期太极拳班开课★7月13日：放暑假啦！老师布置了非人类的遍暑假作业……★8月30日：暑假结束，该交功课了那么这段日子我经历了什么——关于站桩身体诚不欺我第一节课伊始，在徐老师简短的自我介绍后（具体怎么介绍他自己的，已经想不起来了。。。），便教我们站桩的要点。我心想，站着什么也不做还不简单，站就站呗。于是眼一闭、心一横，就开站了。站着站着，发现有一丝不对劲，老师只喊开始怎么不喊结束呢？然而鉴于跟老师还没混熟，不好意思提问，只能忍着……忍啊忍，终于等来了老师的一声“停~”，犹如甘露般渴望已久。此处为了给新学员留个悬念，卖个关子先不说到底站了多久，总之是出乎意料、意想不到的。新同学们，是不是很期待！每次站完桩的体会就是——身体诚不欺我。冒冷汗、想吐、放屁、肩膀痛、脚麻，都是将体内不适向外宣泄的反应。站着站着，不适感就越来越少，渐渐感觉全身放松和轻灵，这也许是为接下来的减肥工程打下了扎实的基础。关于动作一定要抠细节作为初学者，看似简单的太极拳动作，自己上手练习的感觉远不如看老师演示来得轻松自如。
作为先一步体验的我来说，如果此时一定要给新同学提示的话，那就是“扣细节”。
即便是简单的起式，都蕴含着凝神静气、腰背放松、手臂开合等一系列要点，忽视任何一个细节，都可能让动作止步于“花架子”。
当一个动作的全部细节到位后，身体会呈现出毫无违和感的流畅与舒适，那么你离“轻松自如”的演绎就不远了。
有句话说得好：“如果连体重都控制不了，还怎么掌控人生？”我想说，如果能自如地掌控身体，减肥根本不是事儿。加油，新同学！
关于下功夫暑假作业遍记得第一期班的最后一节课上，徐老师语重心长地问我们，什么是功夫？然后又幽幽地自问自答给出了答案：功夫是要下的，下功夫才能get到功夫的真谛。于是又施施然布置了遍动作的暑假作业，徒留一众同学目瞪口呆。
那么，遍真的很难吗？
来，先拆解目标。暑假去掉旅游和其他琐事算50天吧，除以50等于10。自问每天10遍的小目标能不能做到呢？试试呗~
作为上班族，每天咬咬牙早起1小时完成10遍任务。见过早晨5点的日出，在三伏天里体会汗水的酸爽，慢慢地也就爱上了出汗的感觉。
为了早起，还立下了每晚10点前入睡的flag，中医粉们都知道在11点前入睡的重要性，多么珍贵的美容觉啊！
还是数据说话，从放暑假开始，体重嗖嗖滴往下掉。暑假结束，遍完成，体重刷新下限，一切都那么easy和完美！
补充减肥tips配合饮食瘦成闪电都说“管住嘴、迈开步”，管不住嘴再怎么迈开步都是徒劳。所以减肥期间，请远离奶茶、冰激凌、含糖多的食品等等。但也不要不吃主食，中医粉都懂五谷的重要性。预祝大家减肥成功，瘦成闪电！
追加一条画外音你们之前看到的老师是“假”的你们在上一期太极拳招生广告里看到的徐老师是“假”的，（上期的内容在这里，点我）因为他的减肥工程也取得了阶段性成功，如今的他已不是原来的他。
那么问题来了，既然太极拳能减肥，那么徐老师练了十几年怎么才瘦呢？Emm……也许是年轻诱惑多吧……
所以如果你想见到真实的徐老师，想要切身体会太极拳如何减肥，那么赶紧报名第二期太极拳班吧！
本文作者太极拳一期学员一枚向着“好女不过百”匍匐前进的Yvonne下面是招生广告太极可以养心，也可养身
内心清净，身体自然没有小毛小病
身体强健，心理自然阳光健康
以天地之理调养身心
岂不美哉
如果你对太极拳也感兴趣可以来试试我们的杨氏太极课程周三上午班周六下午班任您选择讲师介绍徐希言
一名上得课堂，下得影海，一生都致力于成为文艺圈最能打，功夫圈里最文艺，却注定减肥失败的胖子…...
上课地址浦东新区南洋泾路号4号楼室
课时安排本课程共十二次课
每次课3小时
每周一次
含基本理论以及运用方法
杨氏太极初级课传统杨氏太极拳第一路（共15式）清空吐纳法无极桩单推手
学习基础太极爱好者、零基础想要养生
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