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生活中有很多人因为工作繁重或者是工作应酬再加上暴饮暴食，导致体重越来越重，不少上班族身上是一层接着一层的赘肉。
超重或者是肥胖的身材会给身体带来巨大的负担，不仅影响人体的外在形象，而且更重要的是还会影响一个人的生命健康。
为了自己的外在形象，为了自己的生命健康越来越多的人开始想尽各种方法，想要减掉身上的那层厚厚的脂肪。
有些人为了能够快速瘦身，而选择服用一些减肥产品，或者是直接去抽脂，这都是不科学的减肥方式，可能短时间内会有所成效，但是长期以往会给身体带来隐患。
最健康的减肥方式便是通过饮食加运动，很多人都知道，但是却很少有人愿意尝试，毕竟这个过程可能相对来讲比较缓慢，而且会比较难。
需要记住的是世上无难事，只怕有心人不论再难的事情，只要你肯做就可以成功。
今天要跟大家分享的也是一位减肥人士的切身经历，他本身体重达到了多斤，作为一个姑娘，如此重的体重让他十分的自卑。
为了改变这一点，他开始决心要减肥，望着那么多的减肥方式，他选择了最为简单的一种，听朋友说跳绳可以减肥，他便要尝试通过跳绳来达到减肥的目的。
刚开始的时候，他决定自己每天需要跳下，然后坚持一个月之后，看看自己的身材到底会出现怎样的变化。
开始尝试了第1天，她觉得还好，但是跳的时候他感觉浑身的肉都都在随之颤抖，跳一会儿就会觉得气喘吁吁。
但是非常令人敬佩的是，即便是如此，他依然在坚持，没有一丝一毫的懈怠。
虽然说他的行动力是值得表扬的，但是并不建议体重基数过大的人尝试跳绳这项运动，因为很可能会给自己的膝盖带来过大的负担。
虽然说在跳绳进行了差不多10多天左右的时间，依然看不出她身材的明显变化，但是姑娘并没有放弃，依然每天坚持跳次的跳绳。
时间过得飞快，转眼间30天的时间过去了，这次通过他的身材对比，其实发现相比较之前有所改善，而他的体重也从原来的斤变成了现在的斤。
30天的时间里她减掉了9斤，虽然体重依然保持在多斤，但是这无疑是一个良好的开始，因为体重基数过大，在外在看来其实没有太大的变化。
无论怎样跳绳这项运动是可以帮助减肥的，但是就如刚才小编所讲到的那样，并不建议体重基数过大的人，通过跳绳这样一个运动方式来达到减肥的目的。
如果真的想要减肥，建议还是让一个专业的人士做一份详细的减肥计划，适合自己的运动方式才能够快速减肥。
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