三天苹果减肥法瘦身真相揭秘不看必后悔

今年的苹果好便宜啊，好多小伙伴都想到了，用苹果减肥，三日苹果减肥到底靠谱吗？今天美适能小编就跟大家说说，三日苹果减肥的那些事儿！

三天苹果减肥法的具体操作是：在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们早、中、晚的进食习惯食用，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是，3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，不能随便进食，以免引起肠胃不适。还可以根据工作或其他无法抗拒的原因适当调整减肥时间，比如只吃两天苹果，据说也能收到很好的减肥效果。

三天苹果减肥法减的是水分

很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’。那么，三天苹果减肥法究竟是怎样欺骗体重秤的呢?水是人体最主要的成分，按重量来计算，成年男性体重的60%是水，成年女性则为50%~55%。水存在于我们身体的各个组织中，一天中多喝水或者少喝水，人的体重就可以有一两公斤的变化。因此，吃三天苹果体重就会减轻，完全是一件可以理解的事。

所以，那些想用苹果减肥的小伙伴，你们可要慎重了，因为减掉的是水分，只要你恢复饮食。

还会胖回来！

所以，还是老老实实的，用美适能柔性辟谷减肥吧，健康减肥不反弹！

美适能

为减肥而生，为你而美