最初认识尹正，是在《麻雀》这部谍战剧中，深爱着李小男的苏三省，亦正亦邪的长相，对所有人冷酷无情，却把唯一的真情和温暖给了姐姐和李小男，虽然是男三号，还是个反派，但比男一号还招人喜欢，冲着尹正，又追了《鬓边不是海棠红》这部剧，尹正和黄晓明这对双男主剧，也是演得极好的，但是从这部剧之后，尹正开始“横向发展”，脸越来越圆润，尖尖的下巴没有了，就连犀利又有神的眼睛都被挤小了，真是一胖毁所有，哪怕五官再好也没用在娱乐圈，男演员和女演员都要保持体重，看看肖战就知道了，从素人变成全民偶像，和他减肥20斤有很大的关系，人瘦了，精神气也好了，五官更加朗朗分明了，发胖后的尹正对他的事业有很大的影响，很多角色都不适合他了，所以，尹正痛下决心，要开始减肥了尹正一开始减肥纯靠饿，有过经历的人一定知道这个过程太痛苦了，一饿的时候，脑海里就会浮现出各种美食，忍住不吃全靠意志力在撑着，后来尹正找了一个营养师兼健身教练，来帮助自己健康减肥尹正下决心减肥也是非常有仪式感的，他把每一天的饮食都拍成小视频分享给网友，尤其是宣布减肥的第一天，一连贯发了十几条吃减肥餐的小视频，俨然成了一个减肥吃播，毫不意外的是，这些视频都火了，引来上千万的网友们观看，网友喊话：商老板，加油！万事开头难，减肥更是如此。营养师安排的第一天的食谱只有苹果和鸡蛋，嘱咐只有饿得实在忍不了的时候，才可以吃一个鸡蛋。晚上，就是一小盘黄瓜炒鸡蛋，少油少盐的黄瓜炒鸡蛋肯定是没什么味道的，但是尹正依然觉得很知足了，因为之前纯靠饿的时候，晚上连吃个鸡蛋都奢侈！第二天的食谱就丰盛很多了，不仅有蔬菜，还有大虾，虽然都是清水煮的，对于已经饿了好几天没吃什么东西的人来说，有肉吃就很幸福了，其实减肥并不能只靠饿，含有维生素的蔬菜还是要补充的，比如胡萝卜，西兰花等等，既有营养还能饱腹，最容易发胖的食物不是肉，而是碳水化合物，也就是我们平常吃的主食，对于减肥人士来说，这些食物都是禁止的第三天的主食依旧是清水煮虾，水果是香蕉，晚餐就比较丰富了，虽然是水煮菜系列，但内容却相当丰富，有鸡胸肉，青笋，木耳，荷兰豆，外加一个鸡蛋，而且分量还不小，这绝对是尹正减肥以来最开心的一天了第四天了，减肥餐又有了很大的变化，增加了牛肉丸，牛肉片，红薯，西芹等食材，对于减肥的人来说，这样的餐食已经很满足了，毕竟对减肥人来说，生怕吃了不该吃的东西，一下子前功尽弃，而营养师给安排的减肥餐，卡路里一定都是严格把控住的，不存在超量的问题尹正吃牛肉的样子，隔着屏幕都能感受到小正子的喜悦第四天的晚餐，又是努力健身的一天，所以晚餐“格外丰富”，又再次见到了牛肉丸和牛肉，除此以外还吃到很多蔬菜，尹正说，这两天不是很畅快，然后减肥餐里加了金针菇，的确是一种很通便的食物第五天了，早餐只有一个煮鸡蛋、一个苹果、一杯咖啡。午餐依旧很丰盛，依旧有虾，四季豆等，但尹正说，虽然午餐吃得很好，但代价是晚上要狠狠地练！教练说不吃东西减肥，虽然体重掉了，但也会把肌肉减掉，这样是不行的。所以要运动和饮食相结合，才能瘦身塑形！尹正小心翼翼的问教练“可不可以不吃玉米，吃多一块红薯”！用最卑微的语气说着讨价还价的话，小模样逗得网友们哈哈大笑教练说不吃东西减肥，虽然体重掉了，但也会把肌肉减掉，这样是不行的。尹正小心翼翼的问教练，可不可以不吃玉米，吃多一块红薯，逗得网友们哈哈大笑，都说“小正好卑微”，“卑微正求换菜”。尹正的这场减肥吃播，着实充满了喜感，不知道大家看了吗？
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