无需节食,不用运动,一招帮你瘦,快来抄作

刘军连出诊的医院 https://m.39.net/disease/a_9372469.html

新时代社畜，收入虽千差万别，健康却出奇一致：超重/肥胖、头秃、三高、早衰……惨不忍睹，随便拎出一条来，都能组织一场大型线上抱团哭诉取暖大会。

以前的科普说过无数次：体重超标，是万病之源，也是造成上述痛苦的罪魁祸首。

可是，减肥之心虽人人皆有，付诸行动却人人皆难。都想少吃多动，奈何生活不易、压力山大，能吃上饭睡成觉就不错了，少吃？运动？你等我先把老板甩我脸上的KPI完成了再说~

你这一生，敢吃敢喝，敢懒敢笨，就是不太敢上秤……

今天这篇，用实锤的证据告诉你，如何不需要对抗你的上述人性bug，也无需付出努力，就能轻松掉体重！那就是：

每天多睡1小时

先说原因，再讨论实操。

睡得太少会增肥——睡眠与超重肥胖之间的关系，已经被广泛