既然吃饱才有力气减肥超全食谱满足你

网上有句调侃减肥的段子叫“不吃饱哪有力气减肥”本来是想调侃那些吃饱饭就开始说要减肥，但下顿饭仍很吃很饱的人，这类人口上喊着减肥，却很难行动起来。但其实这句话也有一定道理，不吃饱会让人生理上没有力气，心理上没有精力去减肥。食谱一：菠萝鸡丁便当做法：糙米浸泡过后加水上锅蒸，鸡胸肉加食盐、黑胡椒腌制后与处理好的胡萝卜丁、菠萝块放入锅中翻炒。打一个鸡蛋翻炒至微微发白后加入鸡胸肉中。菠萝炒鸡丁就做好了。另外准备少量西蓝花，清洗过后放入清水中滴入两滴食用油焯水。食谱二：三丝鸡胸做法：红薯和山药去批切块，放入锅中大火蒸熟。鸡胸肉清洗后切块，倒入料酒、酱油、黑胡椒、食盐腌制十几分钟。烧热的平底锅内刷一层薄油，煎腌制好的鸡胸肉。黄瓜、胡萝卜、豆苗切丝，焯水后装盘，放入少量食盐、香油、米醋搅拌均匀即可。食谱三：虾仁芦笋套餐做法：虾仁处理干净后将水吸干，加入料酒和少许盐腌制。芦笋去皮切片，放入锅中翻炒片刻后加入虾仁，大火翻炒片刻即可出锅。这道菜搭配山药炒木耳营养更加均衡。还在担心减肥就会挨饿吗？看完今天的食谱是不是放心了呢？今天小编带来的三份食谱都能保证你吃饱不挨饿，但没顿饭的脂肪都不高，大家快尝试一下吧！