我想减肥，天天都想，只是一直都没有认真的实践。这几天膝盖不舒服，腿疼影响到早上的跑步了，就不能不引起重视，下决心减肥。因为肥胖会加重膝盖的负担。如果能瘦十斤，膝盖承受的压力就会小一些。跑起来也会轻快一些。去年在减肥中心用一个月的时间成功减了十斤之后，自以为有了心得。觉得自己在家里完全可以靠自律把吃出来的肉再给它饿回去。在减肥中心，就是每天早上空腹称体重。然后有工作人员使劲按压你的胃部，虽然只是按几分钟，能让你一整天都觉得胃不舒服。这种不舒服，是时刻能感觉到胃的存在。平时可能不会
我想减肥，天天都想，只是一直都没有认真的实践。这几天膝盖不舒服，腿疼影响到早上的跑步了，就不能不引起重视，下决心减肥。因为肥胖会加重膝盖的负担。如果能瘦十斤，膝盖承受的压力就会小一些。跑起来也会轻快一些。去年在减肥中心用一个月的时间成功减了十斤之后，自以为有了心得。觉得自己在家里完全可以靠自律把吃出来的肉再给它饿回去。在减肥中心，就是每天早上空腹称体重。然后有工作人员使劲按压你的胃部，虽然只是按几分钟，能让你一整天都觉得胃不舒服。这种不舒服，是时刻能感觉到胃的存在。平时可能不会
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