这个豆子,蛋白质含量和鹰嘴豆一样丰富减

豌豆

热量：千卡

蛋白质：20.3g

脂肪：1.1g

碳水化合物：55.4g

膳食纤维：10.4g

豌豆蛋白质含量丰富

纤维素含量高

饱腹感很强

对于爱撸串的宝宝

豌豆这种食物一定不能错过

但是需要注意的是

豌豆要作为主食摄入

而且不易过多

因为吃完豌豆再喝水

可能就像一个马上就要出生的孩子

在你的肚子里