黄瓜既营养又减肥,不建议与5种食物同吃

尤其是是步入夏天，黄瓜的销售量比较高，它性凉、味甘，是一种很好的绿色蔬菜，既可以美白养颜还具有减肥的功效，深受女性朋友们的喜欢，最简单的吃法就是凉拌，加上几种料，将会是一道很美味的菜，那么哪些食物不能与它共同吃呢？不妨一起来了解一下吧！

黄瓜既营养又减肥，不建议与5种食物同吃，不妨了解一下

1、西红柿

西红柿的营养价值也是极为高的，它与黄瓜一样在夏季是非常受欢迎的，它富含有丰富的维生素，大量胡萝卜素和番茄红素，营养丰富易吸收，结合黄瓜一同食用会导致维生素c无法吸收，营养被破坏。

所以平常大家要与两者错开食用，不然导致营养物质流失，对身体没有营养价值。

2、哈密瓜

哈密瓜虽然是属于水果一类，但是也是大家很喜欢的水果之一，因为它的味道偏甜，尤其是小孩对它的喜爱程度较高，然而并不建议它与黄瓜一起食用。

它虽然含有丰富是维生素、糖分、可美容可保健，但结合黄瓜一同食用会破坏维生素c，美白效果不明显。

3、白菜

对白菜的追求还是很高的，因为它不仅营养价值高，而且相比较价格较为便宜，它做法丰富多样，是很符合大众朋友们的胃口。

它与黄瓜是不可以共同使用的，白菜中含丰富的粗纤维，维生素c等，有清热解毒的功效，多吃可以防黑斑病，也可美白减肥，辅助黄瓜一同食用回降低营养价值。

4、花生

花生在日常生活中比较常见的一种豆类植物，它富含有丰富的营养价值，主要是蛋白质和脂肪，既可以生吃也可以煮熟吃，或者炒着吃都是很不错的选择。

那么它与黄瓜是不建议共同吃的，很多人会发现凉拌黄瓜中会出现花生，其实是不利于营养价值的吸收，最常见的就是会导致腹泻。

5、菜花

菜花在餐桌上也是比较常见的一道菜，它含有维生素b群、c群，较一般蔬菜含有大量蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等，营养价值丰富，却不可以与黄瓜一起吃。

如果两者一起吃会导致其维生素c会被分解破坏，营养价值流失，对身体没有补充力量。

一起来了解一下黄瓜富含的营养价值吧！

黄瓜的内部富含高蛋白质、维生素C、维生素E以及维生素E等各类维生素物质、糖类、胡萝卜素、以及钙、铁等各种营养成分。

经常吃有利于除热祛除口气，利尿补肾脏，最重要的是减肥，相信很多女性朋友是不会错过的。

结语：通过了解黄瓜所富含有的丰富营养物质，应该要多吃，最主要就是注意它不能与这5种食物一起食用，避免其中的营养物质被流失破坏，可建议黄瓜炒肉丝、黄瓜炒鸡蛋都是很具有营养价值的选择。