减肥小窍门一天减一斤可别瘦过头了

减肥的方法很多，但是每个人的体质却各不相同，有的人行之有效的减肥方法，可能放在你自己身上却行不通，总之大家有减肥好方法的话，都可以来碰碰运气。今天呢，曾胖君就把自己的减肥小窍门分享给大家，曾胖君借助这个方法曾做到一天瘦一斤的夸张速度。各位胖友，可以一起来了解一下！第一个是水煮蛋减肥法：（一个牛逼哄哄的减肥食谱）早餐：水煮蛋1～2个、无糖豆浆一杯（2颗坚果、一个苹果、一个番薯。一个白馒头）午餐：水煮蛋1～2个、柠檬蜂蜜水一杯（鱼肉、水煮蔬菜、蔬菜沙拉、鸡胸肉）晚餐：水煮蛋1～2个、一碗蔬菜汤（全麦面包、蔬菜沙拉、低卡路里吐司）温馨提示：括号中的，任选一样，进行搭配，以保证有足够的营养。第二个绿豆水减肥法：（一道清热、解毒、消脂、利尿、的减肥食谱）材料：绿豆、干荷叶、冰糖煮法：把绿豆浸泡半个小时取出放干，随后把干荷叶下水大火烹煮开，加入绿豆一起中火慢炖，20分钟左右的时间，加入少许冰糖即可。注意：胃寒、体质寒凉的人不适宜用这个减肥方法。第三个喝水减肥法：（懒人必备减肥法）早起一杯淡盐水入肚，清理肠胃中的废物，毒素。午饭后一杯蜂蜜水，助你刮脂，请油。晚饭一杯原味酸奶，助你消化食物，燃烧脂肪。上面这三个减肥方法呢，是曾胖君的经验之谈，三个配合在一起使用，曾胖君就做到一天瘦一斤的夸张速度。当然每个人的体质不同，大家可以尝试一下。