俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲”，最近又到了减肥的高峰期，医院的同事都已经开始“卷”起来了~
在后台的咨询中，也经常有小伙伴问到：做完近视手术后，多久能运动？
爱运动又想摘镜的小伙伴，请耐心看完
一、术后多久能运动
简单的瑜伽、慢跑、减肥操等运动建议手术7天后再开始！
这些运动强度不大，没有太多对抗性，但依旧会暴汗。为了防止汗液流入眼睛，和眼部清洗不当等问题，建议7天后再开始。
另外，如果小伙伴选择看直播跟练，注意要每间隔20分钟，闭眼放松或者眺望远方，让自己的眼睛也休息一下~
二、这些运动先缓缓
1、一般来说，健身房的力量训练可以7天后进行，但要注意“量力而为”，从小重量开始；一个月后可适当加强训练。
2、篮球、排球、足球、跆拳道等对抗性强的运动项目，建议在术后3个月进行。在运动时，注意不要让眼睛受到外力冲击。
3、近视手术后建议三个月内不要游泳，一年内不要潜水。在下水时，也要注意佩戴游泳镜，防止脏水进入眼睛，造成感染。
三、高度近视要注意
高度近视的患者眼球长于普通人和轻中度近视的患者，视网膜相比之下更脆弱，受到运动等外力影响后，发生视网膜脱离的风险更大。而近视手术不会改变眼轴和眼底，原本高度近视的并发症仍然存在，所以，运动时需格外注意。
谨慎参与蹦极、跳水、跳伞等会对眼睛造成冲击的运动项目。并且定期复查，每年按时检查眼底。防止因眼底病变造成不可逆的视力损伤。
四、其他注意事项
做完近视手术后，除了上述运动相关的问题之外，以下几点也需要注意一下哦~
及时复查
我院建议术后第二天、第七天、一个月、三个月，按时复查。有助于让医生充分了解眼睛的恢复情况，更好地稳定视力。
按时滴药
术后药水对于术后角膜恢复、视力稳定、预防术后感染等等都起着至关重要的作用，切记遵医嘱用药，勿自行增减用量。
不化眼妆
术后7天可以使用眼霜，注意不要用力按压；眼妆、热敷等需术后一个月再进行。不揉眼睛术后角膜尚处在恢复期，揉眼睛易导致眼部细菌感染，如用力过大会对角膜形态产生影响，不利于视力恢复。
多做深呼吸
深呼吸的好处多多，可以帮助缓解术前紧张的情绪，并且提高血氧含量，帮助术后快速恢复。长期坚持更能起到预防失眠、中风等多种慢性疾病的效果。
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