30岁辣妈160斤狂瘦80斤,三餐食谱吓

都说减肥是女人一生的事业，曾经还流传着这样一句话叫：七月不减肥，八月徒伤悲！这个减肥口号喊了一年又一年，肉在身上长了一堆又一堆，接下来快到年了，你们有给自己制定一个减肥计划吗？今天小编就跟大家聊一聊这位辣妈，她从斤瘦到80斤，究竟是怎么做到的呢？快来看看吧。一白遮百丑一胖毁所有，这是所有女孩子都知道的“真理”，再好的容颜也抵挡不住胖的摧毁，最近小编也在减肥正好学习一下辣妈是如何瘦身的。在展示才艺的综艺节目上，一位辣妈出现在舞台上，一头干净利落的短发、皮肤紧致不松弛、身材傲人，一打听原来是30岁的辣妈，台下的观众惊讶不已。这位辣妈表示自己曾经是一个斤的大胖子，全场嘉宾和观众更觉得不可思议，毕竟现在站在舞台上的她非常纤瘦苗条。主持人程雷赶忙询问减肥秘籍和饮食清单，她大方的跟大家分享了减肥秘籍：早餐富含膳食纤维的食物、中午吃米饭和菜、晚餐也必须要吃。辣妈还表示饮食要搭配运动，在流汗过后一定要吃，早餐喝低脂牛奶、全麦面包或者喝粥。中午就吃米饭和配菜，她还特意提醒大家一定要吃晚饭。一日三餐从这位辣妈的口中说出，吓坏了金星，因为金星也坦言自己减肥的时候就不会吃晚餐。辣妈又强调了一次，晚餐一定要吃，金星听完后更是一脸错愕。而主持人程雷的