一个很方便的减肥食谱,好吃又简单,让你悄

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有时候听人说最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！今天跟大家分享一个很方便的减肥食谱！

绿豆海带汤

能清热解毒、减肥瘦身、改善高血脂、高血压等问题！

材料：海带、绿豆、红糖。

步骤：绿豆淘洗干净，海带提前浸泡好，然后冲洗干净，切菱形块，一起下锅炖煮至绿豆开花，最后用红糖调服。

方法：每日二次，可连续食用。

原理：绿豆和海带豆还有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能有效的减少消化过程对脂肪的吸收，明显降低胆固醇的水平，从而达到减肥的效果。

吃出来的肥胖我们就给它吃回去！我们建议大家，每一餐都应讲究营养均衡。请牢记四句话：三餐定时、有粗有细、低盐少油、七八分饱！