超级简单的减脂餐食谱,清爽美味

食材：

西红柿1个

花菜1个

做法：

-step1-

西红柿一个洗净，

菜花去掉叶子洗净，

用刀子切成大小均匀的块状

-step2-

西红柿切碎快，

菜花在开水里焯一下水，

-step3-

不要焯水太久，

以免影响口感，

焯水之后过凉控水，

炒锅入油。

-step4-

倒入切好的西红柿，

加少许水，熬煮一两分钟，

直至汤汁浓稠，

倒入焯水之后的菜花；

-step5-

翻炒片刻，

加入适量食盐、胡椒粉、

一勺素蚝油，翻炒均匀；

-step6-

关火盛盘

花菜吃到嘴里稍微有些质感，混合着番茄独有的酸甜味，吃起来很是不错的！

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