不吃药怎么最快减肥一个月瘦身10斤的秘诀

要减肥,首先饮食要规律,有些mm为了减肥少吃一餐,每天饥一顿饱一顿,诸不知这样不仅减不了肥,还易对身体造成负担不吃晚饭不会变瘦,吃不吃不是关键,关键是你吃了什么如果为了能让晚上更忍饥挨饿而在白天进食更多,你同样会长肉

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