北京有哪些专科医院治疗白癜风 https://m.39.net/disease/a_c2i9w61.html夏天是美女们减肥瘦身、刮油减脂的最佳时节。秋冬养的一身膘，都留到夏天来“减膘”。反正夏天的时候，我们对美食的欲望稍微降低，胃口没那么大，所以正是刮油减脂的好时机，所谓此时不瘦待何时。不过瘦下去可不像胖起来那么轻松，饮食方面还得制定一些有减肥实效的食谱，这样减肥更顺心一些。夏天吃这道菜，刮油减脂就不错。绿豆芽黄瓜丝炒肉，三丝同锅，有肉有菜，味道清淡不油腻。减肥食谱，一定要低脂低热量，少油少盐，清爽不腻的饭菜最好。夏天的饮食风格恰好偏清淡，更有利于瘦身。绿豆芽和黄瓜作为减肥瘦身、刮油减脂的蔬菜，当之无愧。绿豆芽富含维生素C和维生素B1，有清热解毒、美容减肥的功效，有味道清淡鲜嫩的特点。而黄瓜，是女人美容养颜、减肥瘦身的法宝，维生素E特别丰富，女人生吃、炒食都是不错的。这2种菜都是日常很受欢迎的蔬菜，既便宜又实用，平价的食材，还能获得高价的营养价值，怎么会不喜欢吃呢？不过如果顿顿清炒黄瓜丝和绿豆芽，估计吃多了也会吃怕。所以我在炒这菜的时候，还会加一点肉丝一起炒。加少许肉丝，不仅不会增肥，而且让豆芽和黄瓜丝更香，不至于让味道过于清淡无味。所以这道菜受欢迎的原因就在这，中午晚上都爱吃它。这菜谱分享给我的女性朋友们，喜欢记得收藏分享哟。需要食材：黄瓜半根，绿豆芽一盘，瘦肉1两，青椒1个，小葱适量。做法步骤：新鲜的绿豆芽放在盆中洗2道水，把绿豆壳捞出来，筛选掉坏的不好的豆芽。黄瓜不用削皮，黄瓜皮营养更丰富，黄瓜可以先用盐水泡几分钟再洗干净。用刨刀把黄瓜刮成比较细的黄瓜丝，用清水淘洗一道。瘦肉洗干净，手工切成肉丝；青椒也切成丝，蒜头拍成蒜泥，小葱切成段。锅中倒15毫升油，烧热。下肉丝炒出水分，放青椒和蒜泥炒香。放绿豆芽一起炒，为了不让绿豆芽营养流失，需要开大火快速翻炒，能够更好保留豆芽的维生素C和维生素B。放黄瓜丝和小葱翻炒几下，放少许盐、味极鲜、花椒粉和味精，倒三四滴白醋，翻炒均匀。炒绿豆芽的时候，记得放少许醋，放醋能够防止维生素流失，增减肥瘦身的作用。都说绿豆芽最适合搭黄瓜，二者都是减肥瘦身、美容养颜蔬菜，而且口感都偏清淡爽口。要是你也在减肥，且不知道吃什么菜合适，那这道刮油减脂菜你别忽略。不管是中午吃还是晚上吃，都有减肥瘦身的效果，低脂低热量，绝对不长肉。喜欢可以收藏。
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