想减肥这样吃,一天瘦一斤,肥肉刷刷往下掉

想减肥这样吃，一天瘦一斤，肥肉刷刷往下掉，网友：试试就试试！“春季不减肥，夏季徒伤悲”，这春天都来了，那夏季还会远吗？对于女人来说，这减肥大业就非常迫在眉睫，且春季是减肥的黄金季节，抓住春季的时光，让身材重回苗条，真的是很重要。大家都知道要想苗条就必须“管住嘴，迈开腿”，这游泳、跑步、跳绳、瑜伽等等，都是很好的运动方式，一定要积极地参与哟。西芹中含有大量的钙和钾，可以减少身体水分积聚，让身材越来越棒。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。西芹腰果炒虾仁做法：1.如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断帆炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。2.虾仁洗净擦看水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。3.芹菜洗净，切段。4.锅加热，倒适量油，爆香姜粒。5.倒入虾仁炒熟后捞出备用。6.锅加热，再倒少许油，油热得将要冒盐后，将西芹段放入翻炒至断生后，倒入虾仁翻炒，并加盐和鸡粉调味。7.将腰果放入略微翻炒即可出锅。坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果。早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水。每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱这些都是不错的办法。从安全性来说还是少吃加运动才能让你轻轻松松就瘦。今天的分享希望大家能喜欢，有任何意见或想法都可以在评论区讨论哦，小编有时间都会回复的，喜欢小编的也可以