减肥中容易忽略的3种水果5号视频

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随着社会的发展大部分人都处于亚健康及肥胖，尤其是对于爱美的女性朋友来说，她们会为了保持苗条身材不断努力，像运动、饮食调理、节食等都是常见的，甚至有很多女性会在减肥期间晚餐只吃点水果来支撑。但不是所有水果都适合减肥期间吃，下面给大家介绍3种水果是最容易误导我们容易多吃。1、榴莲号称水果之王，喜欢的人看到榴莲跟看到命一样，讨厌榴莲味的人是一刻也不能闻那个味道，小编就特别不喜欢。榴莲的碳水化合物、脂肪含量是水果中非常高的，一吃就胖，还容易多吃。但不管怎么说，减肥期间是绝不能吃的。2、葡萄葡萄的热量在所有水果中是特别的高，很少有水果的热量比它还高的。夏季是减肥潮，但偏偏又是葡萄上市的时候，很多女孩子都特别喜欢吃，由葡萄做成的葡萄干就更不用说了。虽然葡萄很好吃，但减肥期间还是忍忍吧。3，西瓜当下是夏季正好是吃西瓜的时候，炎热的夏天来几片冰镇西瓜那叫一个爽，西瓜的糖属于果糖，吃了不容易饱还容易多吃，吃2斤西瓜比吃2两米饭的热量还要高。西瓜大部分是水，吸收特别快出的也快，用西瓜当晚餐等于吃了水饱，一小时后去两次厕所后又饿了，饿了就又会去打开冰箱找吃的。而且只吃西瓜，容易导致营养不良，西瓜里蛋白质和维生素b12含量很少，蛋白质不够影响身体的基础代谢速度，就算你运动了脂肪也很难燃烧，缺乏蛋白质使皮肤没有光泽容易水肿虚胖。如果你太喜欢吃西瓜又怕胖，那就少吃主食然后多跳一小时减肥操。主张每人每天最多半斤西瓜。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。