现在流行的减脂餐就是所谓的谎言

现在所谓的减脂餐，就是减肥里最大的一个谎言。

现在但凡一个人谈到减肥，他想到的应该就是去吃所谓的减脂餐，那什么是减脂餐呢？水煮鸡胸肉吗？轻食吗？还是全麦面包？还是现在爆火的帕梅拉？就这些应该都符合减脂餐的标准了吧？但是你吃了能减脂吗？并不能！你吃多了照样胖飞你。那你能管这叫减脂餐吗？那不是增肥餐吗？但如果说你吃家常便饭，五谷杂粮，控制好量的前提下，搭配好的话，能瘦吗？也能瘦！那你能管这叫减脂餐吗？不能吧！所以说，减脂餐它就是个伪概念。它只是商家营销出的一个营销噱头而已，就是为了多卖你点东西。但是现在呢，很多人却误以为减脂餐跟减脂是有关系的，觉得减肥只要吃上减脂餐就能减脂，而这个效果也正是很多人想要实现的。但是，我们必须要明确，能不能瘦的核心问题是什么？是量的问题，不是吃什么的问题。你吃所谓的减脂餐，吃多了照样胖，你吃家常便饭，控制好量，搭配好的情况下，你照样能瘦。而且你想一想，你是吃所谓的减脂餐更开心，还是说去吃家常便饭更开心?你是吃所谓的减脂餐更容易坚持，还是吃家常便饭更容易坚持？这个问题，自己想想就明白了。

而且还有个非常严重的问题，就是现在很多人减肥，他只有在减肥的时候才去吃所谓的减脂餐，不减之后就不吃了，那最后的结果呢，基本上就全都反弹回去了，那这肥不就白减了吗？还有，你不管怎么减，不管用什么方法去减，你减完之后，最后的结局终点站是什么？一定是去吃家常便饭，因为你终有一天要回到吃家常便饭上来的。那所以说，与其这样的话，那我们干嘛不直接一步到位呢？直接去吃好你的家常便饭，搭配好你的一日三餐，控制好量，你就靠吃家常便饭去瘦下来，那是不是就不会反弹了呢？因为家常便饭你可以吃一辈子。

所以呢，对于普通人而言，想要减脂的话，不用总去研究吃什么能减脂，那东西根本就不存在，有那功夫，倒不如多去研究研究，怎么去搭配好你的一日三餐，怎么去吃好你的家常便饭，控制好量，把你的家常便饭吃成所谓的减脂餐，只有这样，你瘦来之后才不会反弹。