过度减肥也会患上脂肪肝一提起脂肪肝

一提起脂肪肝,很多人都认为那是胖人、爱喝酒的人才会得的病,殊不知,营养不良、减肥过度的人也会“中招”。春季到了,不少爱美女性正忙着减肥,希望甩掉囤积了一冬的脂肪,在夏季来临前恢复苗条身材。但是,专家提醒,减肥需循序渐进,减得过度或过快,身体会吃不消。

哈医大二院消化内科曲波副教授告诉记者,不少女性减肥时靠少吃或不吃主食,只吃水果、蔬菜、麦片、维生素等方法进行饥饿式减肥,这样很容易造成营养不良。机体为了维持摄入和代谢的平衡,就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质,通过肝脏这一中转站,转化为能量,于是大量脂肪酸进入肝脏,进而形成脂肪肝。

曲波说,脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。近年来,受不良生活习惯的影响,患上非酒精性脂肪肝的人群逐年增多,不少人在体检中被查出血脂高、转肝酶高。肥胖、糖尿病、高血脂症是导致非酒精性脂肪肝的危险因素,所以,预防脂肪肝,饮食上应清淡,少摄入高脂肪、高胆固醇的食物,多吃维生素含量丰富的蔬菜水果;避免肥胖,可通过慢跑、快走等有氧运动消耗掉体内多余的脂肪。