四道适合减肥人群的菜肴,除了肉类,还有让

四道适合减肥人群的菜肴，除了肉类，还有让人垂涎欲滴的蔬菜呀！香辣烧芋头芋头克、豆瓣酱10克。先把芋头的皮削掉，洗干净之后切成小块。然后开火起锅，加入一些油，把芋头块放进锅中稍微煎一下。出来香味之后，加入适量豆瓣酱，翻炒均匀。然后加入水，开中火炖，九成熟的时候加入适量的盐，搅拌均匀。最后用大火收汁，香辣少于头就做好啦！泡椒藕条嫩藕克、泡椒50克、糖10克、盐10克。烧一锅开水，加入盐，将藕条放进去，焯烫5分钟后捞出来沥干，放在一旁备用。然后在保鲜盒中加入适量的糖和盐，倒入一些开水，让它们能够充分融化。自然晾凉后把藕条放入盐和糖和混合溶液中，再把泡椒和泡椒水倒进去，最后嫁入适量的白醋，用筷子翻拌均匀。然后把保鲜盒的盖子盖上，放进冰箱中冷藏一晚上，泡椒藕条就做好啦！香辣木耳炒千张千张克、木耳克、红椒50克。烧一锅开水，加入盐，将木耳和千张放入锅中焯烫，捞出来沥干备用。起锅烧油，把木耳和千张放进去，翻炒均匀后加入豆瓣酱进去翻炒。然后加入生抽翻炒上色，再红椒片加进去，继续翻炒均匀。最后加入盐进行调味，香辣木耳炒千张就做好啦！蟹味菇烧鸭血鸭血克、蟹味菇克、豆瓣酱10克。烧一锅开水，加入盐，然后把鸭血焯1分钟，捞出来备用。开火起锅，在锅中放入油、盐、豆瓣酱和蒜末。翻炒均匀后，加入鸭血翻炒。然后烧一锅开水，把蟹味菇放进去焯烫两分钟，捞出来放进鸭血锅中。然后煮好后加入的盐进行调味，开大火收汁，蟹味菇烧鸭血就做好啦！好啦！小编今天为各位正在减肥的小伙伴们介绍四道菜肴的做法就到这里啦！不知道各位看官是否感兴趣呢？有什么能够帮助减肥的小伙伴的菜肴或者是方法可以在下方留言评论哦！有什么建议和要求也可以私信或者是评论哦！我们下期再见啦！