还在挥霍青春?看着身边那么多人都成功了?你心慌了吗?全文字数：阅读时间：8分钟作者奇普.希思丹.希斯你是否一直在寻求改变，却始终没有达到预期的方向？你是否曾制定了无数的目标，可实现的却寥寥无几？这是一本能够让改变变得轻松起来的书籍，属于社科文化的行为心理学读物。这本书阐述了三个问题：看似顽固抗拒，实则方向不明；看似懒于改变，实则精疲力竭；看似人的问题，实则情景问题。本书将我们的情感面比作大象，理智面比作骑象人。按照我们的想法应该是骑象人指挥大象走到终点，但事实上骑象人的水平忽高忽低，也就是说理智不一定能够战胜情感，来完成自我蜕变。生活中有许多类似的例子，你明明知道周一要上班，却还是睡过头；说好不再联系，你仍然半夜给前任打电话；说了多少次戒烟，却每一次都以失败告终。情感的本能就是容易妥协，好逸恶劳，反复不定，目光短浅，渴望及时行乐。而理智却恰恰相反。它习惯深谋远虑，未雨绸缪，甚至铁石心肠。所以，往往需要理智来控制情感以达到我们的一些目标。可事实上，情感是人的七情六欲的表现，它怀揣着爱，怜悯，忠诚，同情等等。想要追求改变，必须双管齐下。骑象人指定计划，指明方向，大象则使人前行。一、指挥骑象人人的意志力可以暂时得到控制，却容易精疲力竭。自我监督是比较困难的，容易耗尽。如果骑象人不确定前进方向，很容易带着大象原地兜圈子。由此，我们可以发现：想要改变，必须指出清晰明确的方向。我们可以通过以下几个方式来确定我们的目标。找亮点01但凡有人成功，身边总会有人研究他成功的因素。这就是找亮点。赶上创业的好时机，有了一些成功的案例，许多人都纷纷投入了进去，不过能够成功上岸的人寥寥无几。首先，我们要剔除不具有代表性的亮点，例如他花费了几千万最终成活了一家几百万的小公司，如此财力，不是一般人能够支撑的。其次，从亮点入手分析，是什么样的原因让这个普通的人得到了辉煌的现在。找到亮点以后，我们应该推广经验。也许他的公司制度非常优秀，或者他们的项目标新立异，再或者是他们拥有丰富的实战经验。这些好的东西，都是值得去学习推广的。失败与成功乃孪生兄弟，如影随形，有失败的地方就会有成功。制定关键举措02人面临的选择越多，就越容易疲惫。方向不明是改变的大敌。想要成功改变，就必须把模糊不清的目标转化成具体实在的行为。改变的步骤应该具体明确，才能消除抗拒。要达到一个什么样的目的，应该付诸怎样的行动，这一切都应该有一个具体详实的做法。否则，就很容易偏离原定计划达不到最终的目的。我们想要栽花，就应该将花儿放在一个适合它的环境中，并且按时浇水，定期除草。如果你只是将花儿种下去，便再也不管了，那会发生什么呢？它有可能接受不了烈日的暴晒，暴雨的侵袭，干旱或水涝或者杂草的丛生，最终失去生命。指明目标03设定激励人心的宏大目标，正是这些屹立不倒的长青企业与不那么成功的企业的区别所在。在创造改变的过程中，虽然我们总是很关心眼前的短期目标，但我们也需要一个可以努力数月、数年、甚至是数十年的长期目标。但是，目标不该也不能只是一个空喊的口号。这些年来，中国的发展日新月异。那是因为在很早以前，我们国家的领导人就提出了中国发展的长治久安，并且依靠广大人民群众贯彻落实一路前行，才看到了如今的太平盛世。而未来，祖国终将更加繁荣富强。一个个的五年目标以及最终的走向，离不开明确的目标和坚定的执行。二、激励大象问题的核心总是与改变人们的行为有关，而在最成功的案例中，行为改变大多诉诸于人的情感面。、找到感觉试图用论证分析方法来消除惰性和冷漠，无异于扔给溺水者一只灭火器，根本牛头不对马嘴，改变不是源于理解，而是感觉。有一句话叫做：世上没有真正的感同身受。有的人根本不能理解你所处的环境和现状，只会站在自己的立场上来评判你的所作所为。你想要让对方改变对你的冷漠，首先也要让他感受这样的作法会带来怎样的体验。想要一个人戒烟戒酒，你可能需要让他体会到肺癌的痛苦，酒鬼的落魄。想要懒惰的人变得勤奋，你要让他体会懒惰带来的一贫如洗。只有体会到了自身问题所带来的结果，改变才能提上日程。02缩小改变幅度鼓励人们采取行动的方法之一，就是让对方感觉自己离目标越来越近。王健林先生曾有一个趣谈，他说：很多年轻人，有自己目标，比如想做首富是对的，奋斗的方向，但是最好先定一个小目标，比方说我先挣他一个亿。那么我们普通人，也有小目标，比方一年买车，三年买房，五年存款上百万。或者通过考试，减肥成功，成为业内大咖。但是，目标不是虚无缥缈，是努力踮脚甚至跳跃能够达到的，就像减肥一样，一个月减几斤，一年就能减几十斤。乍一看，这几十斤的数字非常庞大，可拆分成每月两斤，就是一个可达到的小目标，而且你看着体重秤上的数字越来越小，成就感会越来越大，实现终极目标也就指日可待。03影响他人一个诈骗犯先开口请求路人买点吃的给他，路人答应了并且准备给他买一盒20元的快餐时，他又请求说想要价格更高的其他东西。路人默许了，在付钱的适合他又请求带他去酒店住宿。人们在接受了微不足道的小要求后，很可能继续接受更大的要求。这种得寸进尺的手段被称为“探脚入门”技巧。一个伟大的目标和改变，开始的时候都会很难。但是大家能够坦然地接受和相互沟通以后，就会变得越来越简单。我们会彷徨挣扎，会经历挫折，但是也会互相鼓励，共同成长，最终会取得出色的成功。三、营造路径通过设定特定环境，使得不受欢迎的行为难以出现，甚至彻底绝迹。这就是营造路径的力量。调整环境1一群家里有牌桌的牌友在一起生活，你想要他们都戒掉赌瘾，这很困难。但是我们可以调整环境，让正确行为更容易出现。中国历史上比较出名的“孟母三迁”的典故，为了自己孩子的前程，搬了三次家，最终安家在学堂旁边。孩子有了好的学习环境，自然更容易学到好的东西。培养习惯2有的人经常去一个餐厅吃饭，每次吃饭都点一份相同的菜。到后来他去到餐厅，老板直接按照他的点餐习惯给他上菜，这就是习惯的养成。只有一件事情习以为常，才会毫不费力。召集同伴3现在很流行一些群体，比如“悦跑圈”、“汉服社”、“健身群”等等之流。这些打卡存在的社群，其实都是为了互相学习，互相监督，让每一个正在改变的人变成群体里的一份子去努力。三人行，则必有我师。所以，你想成为什么样的人，就与什么样的人或者愿意改变的人一起行动。坚持改变4对于三天打鱼两天晒网的行为，是不得其法的。人对一项事物的接触时间越长，就会越喜欢。行为和态度失调会引发不舒适感，在转变起步阶段，惯性或许是一种难以克服的阻力；但只要过了某个转折点，惯性反而会从阻力变成动力。只有不断坚持，你的改变才会见到效果。好了，这就是这本书的主要内容，改变的要领，你都学会了么？
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