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知道很多菇凉都不是全身性的肥胖，比如有的胳膊粗，有的腿粗，有的腰腹部有赘肉等等，那么究竟应该怎样针对自己的情况来进行锻炼呢？今天，来告诉大家四种常见体型，在确认……【详细信息】

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1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;做法:3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;材料:6.加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;2.取一只大杯,倒入开水……【详细信息】

等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成下一页二、地瓜粥做法:1.首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的……【详细信息】